清晨刷牙时喉咙泛起的恶心，刚闻到油烟味就想冲向卫生间——孕吐像一位不请自来的“室友”，让不少准妈妈的日子变得小心翼翼，很多人心里都藏着同一个疑问：这位“室友”到底会待多久？

孕吐的持续时间因人而异，多数孕妇在孕12-16周会逐渐缓解，这是因为胎盘形成后，人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平趋于稳定，对胃肠道的刺激减弱，这不是绝对的，有些准妈妈孕吐来得早、去得也快，可能在孕8周左右就减轻；有的则可能持续到孕20周，甚至整个孕期都有轻微恶心感。

影响孕吐时长的因素不少，体质敏感的孕妇更容易长时间孕吐，比如本身有晕车史或胃肠功能较弱；怀双胞胎或多胎时，hCG水平更高，孕吐可能更持久；情绪紧张、压力大的准妈妈，身体对激素变化的反应也更明显。

需要警惕的是，若孕吐严重到无法进食、饮水，出现尿量减少、体重下降等情况，可能是妊娠剧吐，需及时就医，多数情况下，孕吐是身体适应国内靠谱妈妈怀孕的正常过程，准妈妈可以通过少食多餐、避免油腻气味、适当补充维生素B6来缓解。

孕吐的结束没有固定时间表，就像每个人的孕期都有独特的节奏，当恶心感慢慢退去，或许就是身体告诉你：那位“挑剔的室友”终于要搬走了。